子どもと親のためのコミュニティ広場

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9月18日のイベント

ママのためのバランスボールエクササイズ〜笑顔で子育てするために〜

毎日頑張っているママたちへ。

産後なんだか体がだるい。気力がわかない。
そんなふうに感じることはありませんか?
子どもにも夫にもいらいらする。
心もすっきりしない。
このような産後の不調に悩んでいませんか?

それは、誰が悪いわけでもなく、産後の急激なホルモンバランスの変化、そして、体力不足から起こっています。

しっかりと、体の内側からケアして、心も体もエネルギーあふれる体力づくりをしませんか?

レッスンでは、バランスボールに座って、音楽に合わせて弾みながら、楽しく有酸素運動を行います。
姿勢を整え、骨盤を整える効果もあります。
産後ダイエットにもオススメです。

お子様連れ OK!
赤ちゃんを抱っこしながらでも弾めるので、産後のお母さんにはもってこいのエクササイズです。
産後何年経っていても参加いただけます。

運動苦手な方でも大丈夫!
元看護師が丁寧にお伝えします(^^)

1時間の単発レッスンです!

子育ての合間に楽しくリフレッシュ、そして、生きるために必要な体力をつけましょう!

ご予約・お問い合わせお待ちしています

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対象:産後2ヶ月以降の女性 (お子様連れOK)
定員:6名 *要予約*

レッスン料:初回1000円。2回目以降は1500円(ボールレンタル料・保険代込)

持ち物:水分500ml以上・汗ふきタオル・ヨガマット(お持ちの方は持参してください)

格好:動きやすい格好(ジーパン不可)
エクササイズは裸足で行います

講師:一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクターTomomi 坂野智美
看護師・保健師



開催日:9月18日
開催時間: 10時30分〜11時30分
開催場所:金沢市桜田町2-91-1 Karen's club(かれんずくらぶ)
お問い合わせ先:一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター 坂野智美
電話番号:09080916323
Eメール:tomomi_moms_care@yahoo.co.jp
託児:なし


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