子どもと親のためのコミュニティ広場

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10月16日のイベント

ママのためのバランスボールエクササイズwith baby and kids

毎日頑張っているママたちへ。

産後なんだか体がだるい、気力がわかない。毎日が憂鬱。
そんなふうに感じることありませんか?
産後の不調に悩んでいませんか?

産後は全治8か月と言われるほど、カラダもココロも大きなダメージを受けています。健康で笑顔溢れる毎日を過ごせるように、自分のカラダとココロを見つめなおしてみましょう!

レッスンでは、バランスボールに座って、音楽に合わせて弾みながら、楽しく有酸素運動を行います。姿勢を整え、骨盤を整える効果もあります。肩こり改善にも効果的です。有酸素運動をすることで、自律神経を整える効果もあります。不思議なことに、気力も湧いてきます。

お子様連れ OK!赤ちゃんを抱っこしながらでも弾めるので、産後のお母さんにはもってこいのエクササイズです。産後何年経っていても参加いただけます。

運動苦手な方でも大丈夫。元看護師が丁寧にお伝えします(^^)

子育ての合間に楽しくリフレッシュ、体力づくりをしましょう!

ご予約・お問い合わせお待ちしています(^^)

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場所:Karen's club
(Karen's clubの看板のある入り口から階段をあがって2階のお部屋になります。駐車場は、建物裏の駐車場、左側の前から5台分使用可)

対象:産後2ヶ月以降の女性 (定員6名) *要予約*

レッスン料:初回1000円 2回目以降1500円
(ボールレンタル料・保険代込)

持ち物:水分500ml以上・汗ふきタオル・ヨガマット(お持ちの方は持参してください)

格好:動きやすい格好(ジーパン不可)
エクササイズは裸足で行います
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
Tomomi
坂野智美 (看護師・保健師)

ご予約お問い合わせはメールにて受付致します。
お名前、ご連絡先、お子様連れの方はお子様の年齢と性別も記載してください。

開催日:10月16日
開催時間: 10時30分〜11時30分
開催場所:Karen's club-かれんずくらぶ- 金沢市桜田町2-91-1
お問い合わせ先:一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター 坂野智美
電話番号:09080916323
Eメール:tomomi_moms_care@yahoo.co.jp
託児:なし


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