子どもと親のためのコミュニティ広場

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10月13日のイベント

ココロもカラダもスッキリ!骨盤ケアクラス

TEAM金沢がお届けする全3回の骨盤ケアプログラムです。

【不調は自分で予防・ケアする時代へ!】

・やる気が出ない
・気分の浮き沈みが激しい
・イライラする
・疲れが取れない
・運動不足
・痩せない
・体力、気力がない
・尿もれ、冷え性
・肩こり、腰痛など

毎日の生活で不調はありませんか?
そんなもんだろう。
と諦めていませんか?

女性の骨盤に注目して不調を内側から外側から、ココロとカラダに目を向けてケアしていきます。

特に産後そして更年期前後は『体型の変化』や『ホルモンバランスに伴うココロの変化』によって様々なトラブルも多数。

産後の女性や、更年期を迎えた女性、妊娠出産を経験していない女性の方、女性ならどなたでもご参加いただけます。小さなお子様連れでご参加いただけます。(産後は2ヶ月からOK)

今抱えている不調やモヤモヤを知る事、ケアする事で、今よりもっと楽しく、ラクに毎日を過ごしたい!

体の内側から整える 3回1タームのレッスンは週替わりで講師が担当します。

バランスボールエクササイズレッスンと講座が一緒に受けられる学びが深まるクラスです。


【開催日時】
10/11金) 10/18(金) 10/25(金)
10:30〜12:00

Vol.1
体力メンテナンスとは?
骨盤とは?
バランスボールエクササイズ
講師:坂野智美

Vol.2
骨盤と自律神経・ホルモンの関係
バランスボールエクササイズ
講師:中島晶子

Vol.3
骨盤と姿勢と呼吸の関係
バランスボールエクササイズ
講師:池田由依

【場所】
あおばウィメンズクリニック内スタジオ
石川県金沢市畝田東3丁目540番地


【受講料】
6,000円(3回コース)
ボールレンタル料・保険代込

先着5名様

一般社団法人体力メンテナンス協会 TEAM金沢

開催日:10月11日〜10月25日
開催時間: 10時30分〜12時00分
開催場所:あおばウィメンズクリニック
お問い合わせ先:一般社団法人体力メンテナンス協会TEAM金沢 坂野智美
電話番号:09080916323
Eメール:kanazawa.balabo@gmail.com
託児:なし

テニスフェア

プロテニスプレーヤー 錦織選手の活躍でテニスの人気が急上昇しています。
金沢市でもテニス人口が徐々に増え始めてきています。 
テニスを始めるキッカケづくりとして、おすすめのテニス体験会です!

※ラケットをお持ちでない方には、ラケットの貸出しがあります。(数に限りがありますのでなるべくご用意ください。)

<開催教室>
・親子テニスぴよぴよ教室(初めてテニスをする年中〜小学2年生)
・ジュニアテニス教室(小学1〜4年生、小学5〜6年生、中学生)
・一般初級・中級テニス教室及び交歓試合(一般男女:テニス教室のみ参加OK)

■協力:金沢市テニス協会

<テニスフェアURL>
https://www.kanazawa-sports.jp/sports/event/tennisfea/

■開催日 10月13日(日)
     ※開催時間は、対象によって異なりますのでHPで確認してください。

■会 場 城北市民テニスコート(松寺町酉90−1)

■参加費 500円

開催日:10月13日
開催時間: 8時00分〜17時00分
開催場所:城北市民テニスコート
お問い合わせ先:金沢市スポーツ事業団
電話番号:076-241-0882
Eメール:info@kanazawa-sports.jp
URL:https://www.kanazawa-sports.jp
託児:なし

わくわく忍者ランド

あの「忍者ランド」が、かなざわスポーツフェスティバルにやってくる!
修行をして忍者になるのじゃ!

六つの修行をクリアして、忍者シールをゲットしよう!

1.受付をして「通行手形」を受け取ってください。

2.通行手形を見せて、合い言葉を教えてもらおう。

3.壱之巻から六之巻までの修行の道のりを乗り越えよう。

修行をクリアするたび、通行手形にスタンプを押します。

<壱之巻(バランス・平衡性)>
 水に落ちないようにわたるべし

<弐之巻(体幹、投げる力)>
 からだの軸をつくり手裏剣をとばすべし

<参之巻(反射神経、洞察力)>
 ねらいを定めて前へすすむべし

<四之巻(パワー、集中力)>
 重い石をころがすべし

<五之巻(反射神経、パワー)>
 忍者になるためのすばやい動きをするべし

<六之巻(集中力、記憶力)>
 出口はもうすぐだ!合言葉を伝え忍者をめざせ!

4.忍者の証、忍者シールをもらおう!

跳んだり跳ねたり、くぐったり、修行道場では様々な動きで修業を積みます。

一人前の忍者になれるかな?

からだあそびの中で身体を動かす楽しさを体験します。
レクリエーションプログラムの一種の「忍者ランド」でいっぱい楽しく遊びましょう!

<わくわく忍者ランド>
https://www.kanazawa-sports.jp/sports/event/ninja/

■日 時  10月13日(日) 9:00〜11:30

■会 場  金沢市総合体育館

■対 象  小学生以下

■参加費  300円

・混み合っている場合は、お待ちいただくことがあります。
・イベント参加中のケガ等の補償は、当イベントの加入する保険の範囲内でのみ補償します。
・当日、記録やホームページ等への掲載のため撮影を行います。また、報道機関による取材等が入る場合もありますので、ご理解のうえ、ご参加ください。

開催日:10月13日
開催時間: 9時00分〜11時30分
開催場所:金沢市総合体育館
お問い合わせ先:金沢市スポーツ事業団
電話番号:076-241-0882
Eメール:info@kanazawa-sports.jp
URL:https://www.kanazawa-sports.jp
託児:なし


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