子どもと親のためのコミュニティ広場

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1月15日のイベント

くーたんまま

☆初めてママになられる方で安定期から出産前までが対象です。
 参加費として、毎回500円かかります。
 ・妊娠、出産に関する悩みやエピソードを助産師や保育教諭、栄養士とお話しします。
 ・実際に園児との触れ合いを楽しみ、わらべうたや絵本を楽しみます。
 ・生まれてくる赤ちゃんに簡単な玩具など、プレゼント製作をします。
 ・母体と赤ちゃんに届くランチタイムもあります。
   興味のある方是非ご連絡お待ちしています。

開催日:1月15日
開催時間: 9時45分〜12時30分
開催場所:あけぼのこども園
お問い合わせ先:あけぼのこども園
電話番号:076-237-7036
託児:なし

3weeks産後ケアプログラム

3週間、全3回かけて、産後のココロとカラダをケアしていきます。

幸せいっぱいの生活を思い描いていたのに…

どうしてイライラするんだろう?
どうして寝不足なのに眠れないんだろう?
カラダは痛いところだらけ。
ずっとカラダがだるい。
気分が憂鬱。
そんな悩みを持ってるママは多いはず。

そして、その、なぜ?を紐解いてお話しながら、産後の不調をケアする方法をお伝えしていきます。


子育てをする上で、まずはお母さん自身が健やかでいることが大切。

とっても楽しいバランスボールを使った有酸素運動でカラダのケアを、そして産後のカラダの変化を知って理解する。自分自身や夫婦関係を見つめなおすことでココロにもアプローチ。出産したすべての女性に受けてほしい産後ケアです。

産後1ヶ月健診で問題のなかった方から、お子様と一緒にご参加いただけます。単身での参加も可能です。産後何年経っていてもご参加いただけます。

【受講料】3回コース 10000円 (ボールレンタル料・保険代込)
※初回に一括でお支払いください。

【場所】あおばウィメンズクリニック内スタジオ
石川県金沢市畝田東3丁目540番地

【1月クラス受付中】
1/15・1/22・1/29 毎週水曜 10:00〜12:00

【内容】
1回目:産後のココロとカラダの変化について
バランスボールエクササイズ
産後の脳とコミュニケーション

2回目:バランスボールエクササイズ
肩こりケア
自分自身を見つめなおすワーク

3回目: バランスボールエクササイズ
骨盤ケア
夫婦関係を見つめなおすワーク

【お申し込み・お問い合わせ】
メールまたはホームページ内のお申し込みフォームからお願いいたします。

講師
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
保健師・看護師
産前産後ココロカラダケアHappy more 主宰
坂野智美(ばんのともみ)

開催日:1月15日
開催時間: 10時00分〜12時00分
開催場所:あおばウィメンズクリニック内スタジオ(金沢市畝田東3-540)
お問い合わせ先:一般社団法人体力メンテナンス協会 認定 産後指導士 保健師 坂野智美
電話番号:09080916323
Eメール:tomomi_moms_care@yahoo.co.jp
URL:https://tomomi23banno.crayonsite.com/
託児:なし


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