ココロもカラダもスッキリ！お子様連れOK！バランスボールエクササイズ

毎日、仕事や子育てや家事に頑張っているみなさん。バランスボールエクササイズでリフレッシュしませんか？？

バランスボールエクササイズは、バランスボールに座って、音楽に合わせて弾みながら、有酸素運動を行います。姿勢や骨盤を整えながら弾みます。赤ちゃんを抱っこしながらでも弾めるので、産後のお母さんにはもってこいのエクササイズです。

【こんな方にオススメ】
●運動不足
●ダイエット
●肩こり
●冷え性
●やる気がでない
●気分の浮き沈みが激しい
●疲れがとれない
●寝つきが悪い
●体力の衰えを感じる
●骨盤まわりを整えたい などなど。

女性の方ならどなたでもご参加いただけます。お気軽にお問い合わせください。

バランスボールで楽しくリフレッシュ、そして体力づくりをしましょう！

※妊娠中の方はご参加いただけません。

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【対象】女性の方ならどなたでも(産後は2ヶ月～)(定員6名) ＊要予約＊

【参加費】1500円(ボールレンタル料・保険代込)

【持ち物】水分・汗ふきタオル・お持ちの方はヨガマット(なくてもOK)

【服装】動きやすい格好(ジーパン不可)
エクササイズは裸足で行います

【ご予約】
メール又はホームページの予約フォームよりご予約ください。
お名前、ご連絡先、お子様連れの方はお子様の月齢と性別も記載してください。キャンセルの場合はご連絡をお願いします(^^)

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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
Tomomi
坂野智美 (看護師・保健師)






開催日：2月19日
開催時間： 10時30分～11時30分
開催場所：コミュニケーションスペース karen's club (金沢市桜田町2-91-1 2階)
お問い合わせ先：一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター 坂野智美(ばんのともみ)
電話番号：09080916323
Eメール：tomomi_moms_care@yahoo.co.jp
URL：https://tomomi23banno.crayonsite.com
託児：なし​