3weeks産後ケアプログラム

3週間、全3回かけて、産後のココロとカラダをケアしていきます。

幸せいっぱいの生活を思い描いていたのに…

どうしてイライラするんだろう？
どうして寝不足なのに眠れないんだろう？
カラダは痛いところだらけ。
ずっとカラダがだるい。
気分が憂鬱。
そんな悩みを持ってるママは多いはず。

そして、その、なぜ？を紐解いてお話しながら、産後の不調をケアする方法をお伝えしていきます。


子育てをする上で、まずはお母さん自身が健やかでいることが大切。

とっても楽しいバランスボールを使った有酸素運動でカラダのケアを、そして産後のカラダの変化を知って理解する。自分自身や夫婦関係を見つめなおすことでココロにもアプローチ。出産したすべての女性に受けてほしい産後ケアです。

産後1ヶ月健診で問題のなかった方から、お子様と一緒にご参加いただけます。単身での参加も可能です。産後何年経っていてもご参加いただけます。

【受講料】3回コース 10000円 (ボールレンタル料・保険代込)
※初回に一括でお支払いください。

【場所】あおばウィメンズクリニック内スタジオ
石川県金沢市畝田東3丁目540番地

【1月クラス受付中】
1/15・1/22・1/29 毎週水曜 10:00～12:00

【内容】
1回目:産後のココロとカラダの変化について
バランスボールエクササイズ
産後の脳とコミュニケーション

2回目:バランスボールエクササイズ
肩こりケア
自分自身を見つめなおすワーク

3回目: バランスボールエクササイズ
骨盤ケア
夫婦関係を見つめなおすワーク

【お申し込み・お問い合わせ】
メールまたはホームページ内のお申し込みフォームからお願いいたします。

講師
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
保健師・看護師
産前産後ココロカラダケアHappy more 主宰
坂野智美(ばんのともみ)

開催日：1月15日
開催時間： 10時00分～12時00分
開催場所：あおばウィメンズクリニック内スタジオ(金沢市畝田東3-540)
お問い合わせ先：一般社団法人体力メンテナンス協会 認定 産後指導士 保健師 坂野智美
電話番号：09080916323
Eメール：tomomi_moms_care@yahoo.co.jp
URL：https://tomomi23banno.crayonsite.com/
託児：なし