はじめまして産後ケア

月に1度開催しているワンコイン予約不要で参加いただける産後ケアクラスです。


はじめてこの産後ケアを耳にする人。
はじめてこの産後ケアに触れる人。
出産したら当たり前に「産後ケア」に出会えるように。
わたしたち産後指導士が産後ケアをお届けします。


【日時】
2020年3月17日(火) 10:30～11:30

【場所】
金沢市教育プラザ富樫 1号館 スタジオB

【参加費】
1回500円

【対象】
・産後1ヶ月～産後1年半頃のお母さんと赤ちゃん
・産後ケアや子育て支援に携わっている全ての方
※ご予約の必要はありません。お気軽にご参加くださいね。何度でもご参加いただけます。

【持ち物】
赤ちゃんを寝かせるためのバスタオル、赤ちゃんのお出かけセット、ママの水分。
動きやすい格好でお越しくださいね。

【内容】
●ストレッチや有酸素運動(簡単なリズムダンスなど)を行い、ココロとカラダの状態を整えていきます。
●産前産後のココロとカラダのお話や、自分ケアについての方法をお伝えします。簡単なグループワークを行います。

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出産してから、24時間営業のお母さん。

心から笑えていますか？
子育てを楽しめていますか？

眠りたいのになかなか眠れない。
カラダがだるくてスッキリしない。
ココロもなんだかモヤモヤ。
イライラしやすい。
疲れがとれない。
肩も腰もガチガチ。

自分が想像していた産後とはなんだか違う…。

赤ちゃんと一緒に、毎日笑顔で過ごしていけるように、自分自身のココロとカラダに向き合ってみませんか？


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【主催】
一般社団法人体力メンテナンス協会 TEAM金沢
お問い合わせ先：kanazawa.balabo@gmail.com
(産後指導士 保健師 坂野智美)

【後援】
公益財団法人いしかわ結婚・子育て支援財団


開催日：3月17日
開催時間： 10時30分～11時30分
開催場所：金沢市教育プラザ富樫 1号館 スタジオB
お問い合わせ先：一般社団法人体力メンテナンス協会 TEAM金沢 (産後指導士 坂野智美)
電話番号：090-8091-6323
Eメール：kanazawa.balabo@gmail.com
託児：なし