【mama balabo】ママのための産後ケアバランスボール
毎日頑張っているママへ。
毎日なんだか体がだるい、気力がわかない。気分が憂鬱。イライライライラしやすい。カラダやココロの不調に悩んでいませんか？
妊娠出産による急激なホルモンバランスの変化、不規則な生活リズム、そして体力不足などから産後は不調が現れやすいです。自分のカラダとココロを見直して、ケアしていきましょう。
バランスボールに座って、音楽に合わせて弾みながら、楽しく有酸素運動を行います。姿勢や骨盤を整え、肩こり改善にも効果的です。運動をすることで、自律神経を整えていくこともできます。
赤ちゃんを抱っこしながらでも弾めるので、産後のお母さんにはもってこいのエクササイズです。体力をつけて、子育てを楽しめるカラダづくりを目指します。
【対象】産後2か月～産後5年くらいのママとお子様(単身での参加も可)
【参加費】1500円(ボールレンタル料、保険代)
プレミアムパスポートご提示で100円オフ(1回限り)
【服装】裸足になれる動きやすい格好でお越しください。水分をお忘れなく！
ご予約・お問い合わせお待ちしてます
一般社団法人体力メンテナンス協会
認定 産後指導士
看護師/保健師
坂野智美
開催日：3月23日
開催時間： 10時30分～11時30分
開催場所：金沢市教育プラザ富樫1号館スタジオA
お問い合わせ先：産前産後ココロカラダケア happy more 産後指導士 坂野智美
電話番号：09080916323
Eメール：tomomi_moms_care@yahoo.co.jp
URL：https://tomomi23banno.crayonsite.com/
託児：なし
毎日なんだか体がだるい、気力がわかない。気分が憂鬱。イライライライラしやすい。カラダやココロの不調に悩んでいませんか？
妊娠出産による急激なホルモンバランスの変化、不規則な生活リズム、そして体力不足などから産後は不調が現れやすいです。自分のカラダとココロを見直して、ケアしていきましょう。
バランスボールに座って、音楽に合わせて弾みながら、楽しく有酸素運動を行います。姿勢や骨盤を整え、肩こり改善にも効果的です。運動をすることで、自律神経を整えていくこともできます。
赤ちゃんを抱っこしながらでも弾めるので、産後のお母さんにはもってこいのエクササイズです。体力をつけて、子育てを楽しめるカラダづくりを目指します。
【対象】産後2か月～産後5年くらいのママとお子様(単身での参加も可)
【参加費】1500円(ボールレンタル料、保険代)
プレミアムパスポートご提示で100円オフ(1回限り)
【服装】裸足になれる動きやすい格好でお越しください。水分をお忘れなく！
ご予約・お問い合わせお待ちしてます
一般社団法人体力メンテナンス協会
認定 産後指導士
看護師/保健師
坂野智美
開催日：3月23日
開催時間： 10時30分～11時30分
開催場所：金沢市教育プラザ富樫1号館スタジオA
お問い合わせ先：産前産後ココロカラダケア happy more 産後指導士 坂野智美
電話番号：09080916323
Eメール：tomomi_moms_care@yahoo.co.jp
URL：https://tomomi23banno.crayonsite.com/
託児：なし